Gemeinde Ritterhude

Sprachkurs für Fortgeschrittene, jeden Mittwoch von 17.30 - 18.45 Uhr im SGP-Raum (außer in den Schulferien)
Anmeldung bei Irene Reuter - Telefon: 0421 6362591

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Stöbern: Dienstag 14 - 17 Uhr und Donnerstag 10 - 12 Uhr
Bitte holen Sie sich telefonisch einen Stöbertermin.
Spendenannahme nur nach telefonischer Absprache.
Petra Korten - Tel. 04292 819830 und Mobil 0171 5243408

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele für Männer und Frauen.
Der Kurs ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Viel Wert wird auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander gelegt.

Bei diesem Wochenmarkt in Ritterhude erhalten Sie frische, regionale Produkte von vielen Erzeugern.
Hier können Sie Vieles für den täglichen Genuss einkaufen, von Wurst und Käse über Obst und Gemüse bis hin zu regionalen Spezialitäten.

funktionelle Gymnastik, Rekonvaleszenz (nach Krankheit / REHA), Sturzprophylaxe, Sportabzeichen

Bitte melden Sie sich persönlich und rechtzeitig unter familienservice@landkreis-osterholz.de an!
Der Familienservice vom Landkreis Osterholz möchte Eltern die Möglichkeit bieten ins Gespräch zu kommen und Erfahrungen auszutauschen. Das Elterncafé wird durch eine Fachkraft des Familienservice betreut, die über allgemeine Fragen der Säuglingsentwicklung informiert und für Einzelgespräche zur Verfügung steht. Darüber hinaus hat jedes Treffen einen thematischen Schwerpunkt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Reha-Sport beansprucht mit z.B.sportlich ausgerichteten Spielen den ganzen Körper,
hilft bei Herz-Kreislauferkrankungen, nach Operationen und vielen weiteren Erkrankungen ( z.B. Krebs, Morbus Bechterew, Morbus Scheuermann, Osteoporose, Gelenkschäden, -ersatz)
Mit Verordnung der Krankenkasse
oder Teilnahmegebühr

Übungskreis Platt
Der Übungskreis „Wi versökt, plattdütsch to snacken“ trifft sich jeden zweiten Montag im Monat von 15.30 – 17 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus (in Juli un August – dor fallt dat ut!)

plattdeutscher Lesekreis
Der Lesekreis trifft sich jeden vierten Montag im Monat von 15.30 – 17 Uhr Uhr im Dorfgemeinschaftshaus (nur nich in Juli und August – dor fallt dat ut!) Wer Tied un Lust hett, kann gern vörbikomen! Gäste sind herzlich willkommen!

Sprachkurs für Anfänger, jeden Montag von 17.30 - 18.45 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Platjenwerbe (außer in den Schulferien)
Anmeldung bei Irene Reuter - Telefon: 0421 6362591

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) beim Sport. Beim Tabata wechseln sich hohe Belastung und eine kurze Pause in acht Runden ab. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Auch die Kraft und Muskulatur wird dabei im Laufe der Zeit gestärkt.
TuSG Mitglieder kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

TriYoga bedeutet die wellenartige Bewegung der Wirbelsäule, kombiniert mit Asanas (gehaltenen Yogastellungen), Mudras (Handgesten) und Atmung. Mit der Zeit des Übens entwickelt sich ein fließender Yogastil. Das Körperbewußtsein erfährt Leichtigkeit, Kraft und Flexibilität, Muskeln werden gedehnt, Gelenke geschmeidig, der Rücken gestärkt und das Atemvolumen erweitert. Prana (Lebenskraft) kann uns Menschen tief von innen erfrischen und neu beleben.
Einstieg jederzeit möglich
Nichtmitglieder: 50 € für 10 Abende
Mitglieder der TuSG kostenlos

Das ganzheitliche Funktionstraining ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander wird Wert gelegt.
Die Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele sind für Frauen von 30 bis 80 +.

Anfragen bei Rosi Tietjen Telefon-Nr. 04794 627

Stöbern: Dienstag 14 - 17 Uhr und Donnerstag 10 - 12 Uhr
Bitte holen Sie sich telefonisch einen Stöbertermin.
Spendenannahme nur nach telefonischer Absprache.
Petra Korten - Tel. 04292 819830 und Mobil 0171 5243408

Kaffeetrinken und anschließend Skat- und Rommé-Spielen

Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele für Männer und Frauen.
Der Kurs ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Viel Wert wird auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander gelegt.

Bitte reservieren Sie vorab per Mail.
Eintritt: 6,- €

Ein Besuch in der Bürgersprechstunde ist nur mit Terminabsprache möglich.
Bitte melden Sie sich im Sekretariat an.

Sprachkurs für Fortgeschrittene, jeden Mittwoch von 17.30 - 18.45 Uhr im SGP-Raum (außer in den Schulferien)
Anmeldung bei Irene Reuter - Telefon: 0421 6362591

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Stöbern: Dienstag 14 - 17 Uhr und Donnerstag 10 - 12 Uhr
Bitte holen Sie sich telefonisch einen Stöbertermin.
Spendenannahme nur nach telefonischer Absprache.
Petra Korten - Tel. 04292 819830 und Mobil 0171 5243408

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele für Männer und Frauen.
Der Kurs ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Viel Wert wird auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander gelegt.

Bei diesem Wochenmarkt in Ritterhude erhalten Sie frische, regionale Produkte von vielen Erzeugern.
Hier können Sie Vieles für den täglichen Genuss einkaufen, von Wurst und Käse über Obst und Gemüse bis hin zu regionalen Spezialitäten.

funktionelle Gymnastik, Rekonvaleszenz (nach Krankheit / REHA), Sturzprophylaxe, Sportabzeichen

Frau Suhr aus Beverstedt wird mit uns zusammen Wildkräuter finden und zu kleinen Köstlichkeiten verarbeiten

Für alle Fans von Ingo Appelt hat das Warten ein Ende. Am 28.05.2022 kommt er erneut an das Hammeufer und zeigt das neue Programm „Der Staats-Trainer“.

Bitte beachten Sie die am Veranstaltungstag geltenden Coronamaßnahmen!

Reha-Sport beansprucht mit z.B.sportlich ausgerichteten Spielen den ganzen Körper,
hilft bei Herz-Kreislauferkrankungen, nach Operationen und vielen weiteren Erkrankungen ( z.B. Krebs, Morbus Bechterew, Morbus Scheuermann, Osteoporose, Gelenkschäden, -ersatz)
Mit Verordnung der Krankenkasse
oder Teilnahmegebühr

Sprachkurs für Anfänger, jeden Montag von 17.30 - 18.45 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Platjenwerbe (außer in den Schulferien)
Anmeldung bei Irene Reuter - Telefon: 0421 6362591

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) beim Sport. Beim Tabata wechseln sich hohe Belastung und eine kurze Pause in acht Runden ab. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Auch die Kraft und Muskulatur wird dabei im Laufe der Zeit gestärkt.
TuSG Mitglieder kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

TriYoga bedeutet die wellenartige Bewegung der Wirbelsäule, kombiniert mit Asanas (gehaltenen Yogastellungen), Mudras (Handgesten) und Atmung. Mit der Zeit des Übens entwickelt sich ein fließender Yogastil. Das Körperbewußtsein erfährt Leichtigkeit, Kraft und Flexibilität, Muskeln werden gedehnt, Gelenke geschmeidig, der Rücken gestärkt und das Atemvolumen erweitert. Prana (Lebenskraft) kann uns Menschen tief von innen erfrischen und neu beleben.
Einstieg jederzeit möglich
Nichtmitglieder: 50 € für 10 Abende
Mitglieder der TuSG kostenlos

Das ganzheitliche Funktionstraining ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander wird Wert gelegt.
Die Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele sind für Frauen von 30 bis 80 +.

Anfragen bei Rosi Tietjen Telefon-Nr. 04794 627

Stöbern: Dienstag 14 - 17 Uhr und Donnerstag 10 - 12 Uhr
Bitte holen Sie sich telefonisch einen Stöbertermin.
Spendenannahme nur nach telefonischer Absprache.
Petra Korten - Tel. 04292 819830 und Mobil 0171 5243408

Kaffeetrinken und anschließend Skat- und Rommé-Spielen

Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele für Männer und Frauen.
Der Kurs ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Viel Wert wird auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander gelegt.

Bitte reservieren Sie vorab per Mail.
Eintritt: 6,- €

Sprachkurs für Fortgeschrittene, jeden Mittwoch von 17.30 - 18.45 Uhr im SGP-Raum (außer in den Schulferien)
Anmeldung bei Irene Reuter - Telefon: 0421 6362591

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Stöbern: Dienstag 14 - 17 Uhr und Donnerstag 10 - 12 Uhr
Bitte holen Sie sich telefonisch einen Stöbertermin.
Spendenannahme nur nach telefonischer Absprache.
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Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
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Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele für Männer und Frauen.
Der Kurs ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Viel Wert wird auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander gelegt.

An Feiertagen findet kein Clubabend statt. Motorsportinteressierte Gäste sind herzlich willkommen!

Bei diesem Wochenmarkt in Ritterhude erhalten Sie frische, regionale Produkte von vielen Erzeugern.
Hier können Sie Vieles für den täglichen Genuss einkaufen, von Wurst und Käse über Obst und Gemüse bis hin zu regionalen Spezialitäten.

funktionelle Gymnastik, Rekonvaleszenz (nach Krankheit / REHA), Sturzprophylaxe, Sportabzeichen

Reha-Sport beansprucht mit z.B.sportlich ausgerichteten Spielen den ganzen Körper,
hilft bei Herz-Kreislauferkrankungen, nach Operationen und vielen weiteren Erkrankungen ( z.B. Krebs, Morbus Bechterew, Morbus Scheuermann, Osteoporose, Gelenkschäden, -ersatz)
Mit Verordnung der Krankenkasse
oder Teilnahmegebühr

Übungskreis Platt
Der Übungskreis „Wi versökt, plattdütsch to snacken“ trifft sich jeden zweiten Montag im Monat von 15.30 – 17 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus (in Juli un August – dor fallt dat ut!)

plattdeutscher Lesekreis
Der Lesekreis trifft sich jeden vierten Montag im Monat von 15.30 – 17 Uhr Uhr im Dorfgemeinschaftshaus (nur nich in Juli und August – dor fallt dat ut!) Wer Tied un Lust hett, kann gern vörbikomen! Gäste sind herzlich willkommen!

Sprachkurs für Anfänger, jeden Montag von 17.30 - 18.45 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Platjenwerbe (außer in den Schulferien)
Anmeldung bei Irene Reuter - Telefon: 0421 6362591

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) beim Sport. Beim Tabata wechseln sich hohe Belastung und eine kurze Pause in acht Runden ab. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Auch die Kraft und Muskulatur wird dabei im Laufe der Zeit gestärkt.
TuSG Mitglieder kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

TriYoga bedeutet die wellenartige Bewegung der Wirbelsäule, kombiniert mit Asanas (gehaltenen Yogastellungen), Mudras (Handgesten) und Atmung. Mit der Zeit des Übens entwickelt sich ein fließender Yogastil. Das Körperbewußtsein erfährt Leichtigkeit, Kraft und Flexibilität, Muskeln werden gedehnt, Gelenke geschmeidig, der Rücken gestärkt und das Atemvolumen erweitert. Prana (Lebenskraft) kann uns Menschen tief von innen erfrischen und neu beleben.
Einstieg jederzeit möglich
Nichtmitglieder: 50 € für 10 Abende
Mitglieder der TuSG kostenlos

Das ganzheitliche Funktionstraining ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander wird Wert gelegt.
Die Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele sind für Frauen von 30 bis 80 +.

Anfragen bei Rosi Tietjen Telefon-Nr. 04794 627

Stöbern: Dienstag 14 - 17 Uhr und Donnerstag 10 - 12 Uhr
Bitte holen Sie sich telefonisch einen Stöbertermin.
Spendenannahme nur nach telefonischer Absprache.
Petra Korten - Tel. 04292 819830 und Mobil 0171 5243408

Kaffeetrinken und anschließend Skat- und Rommé-Spielen

Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele für Männer und Frauen.
Der Kurs ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Viel Wert wird auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander gelegt.

Bitte reservieren Sie vorab per Mail.
Eintritt: 6,- €

Sprachkurs für Fortgeschrittene, jeden Mittwoch von 17.30 - 18.45 Uhr im SGP-Raum (außer in den Schulferien)
Anmeldung bei Irene Reuter - Telefon: 0421 6362591

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Stöbern: Dienstag 14 - 17 Uhr und Donnerstag 10 - 12 Uhr
Bitte holen Sie sich telefonisch einen Stöbertermin.
Spendenannahme nur nach telefonischer Absprache.
Petra Korten - Tel. 04292 819830 und Mobil 0171 5243408

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Mitglieder der TuSG kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele für Männer und Frauen.
Der Kurs ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Viel Wert wird auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander gelegt.

Wir sind hier nur Gäste. Aber wir wurden eingeladen! Auch dies eine Erkenntnis, welche in meinem neuen, abendfüllenden Kabarettprogramm mit dem durchaus ins Epische tropfenden Titel: „Flieg Fisch, lies und gesunde! oder: Glück, wo ist Dein Stachel?!“ nicht den Deut einer Rolle spielt.

Bitte beachten Sie die am Veranstaltungstag geltenden Coronamaßnahmen!

Bei diesem Wochenmarkt in Ritterhude erhalten Sie frische, regionale Produkte von vielen Erzeugern.
Hier können Sie Vieles für den täglichen Genuss einkaufen, von Wurst und Käse über Obst und Gemüse bis hin zu regionalen Spezialitäten.

funktionelle Gymnastik, Rekonvaleszenz (nach Krankheit / REHA), Sturzprophylaxe, Sportabzeichen

Bunte Sommerparty mit Cocktails, Spaß und Live-Musik!
Captain Candy, die ultimative Bremer Partyband, ist vergangenes Jahr bei der Ritterhuder Torfnacht in letzter Sekunde als Support für Nazareth eingesprungen - und hat grandios die Hütte gerockt!

Bitte beachten Sie die am Veranstaltungstag geltenden Coronamaßnahmen!

Treffen Sie Nachbarn und Freunde und verbringen Sie einen zwanglosen und unterhaltsamen Tag bei Jazz-Musik!

Der Eintritt beträgt 5,-- €.

Kinder haben freien Eintritt.

Wir freuen uns auf Sie!

Für Getränke und Essen ist auch gesorgt:

Bier, Wein, Gegrilltes und Geräuchertes, Flammkuchen, reichhaltiges Kuchenangebot sowie weitere Überraschungen

Bitte melden Sie sich persönlich und rechtzeitig unter familienservice@landkreis-osterholz.de an!
Der Familienservice vom Landkreis Osterholz möchte Eltern die Möglichkeit bieten ins Gespräch zu kommen und Erfahrungen auszutauschen. Das Elterncafé wird durch eine Fachkraft des Familienservice betreut, die über allgemeine Fragen der Säuglingsentwicklung informiert und für Einzelgespräche zur Verfügung steht. Darüber hinaus hat jedes Treffen einen thematischen Schwerpunkt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Reha-Sport beansprucht mit z.B.sportlich ausgerichteten Spielen den ganzen Körper,
hilft bei Herz-Kreislauferkrankungen, nach Operationen und vielen weiteren Erkrankungen ( z.B. Krebs, Morbus Bechterew, Morbus Scheuermann, Osteoporose, Gelenkschäden, -ersatz)
Mit Verordnung der Krankenkasse
oder Teilnahmegebühr

Sprachkurs für Anfänger, jeden Montag von 17.30 - 18.45 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Platjenwerbe (außer in den Schulferien)
Anmeldung bei Irene Reuter - Telefon: 0421 6362591

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) beim Sport. Beim Tabata wechseln sich hohe Belastung und eine kurze Pause in acht Runden ab. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Auch die Kraft und Muskulatur wird dabei im Laufe der Zeit gestärkt.
TuSG Mitglieder kostenlos
Nichtmitglieder 50 € für 10 Abende

TriYoga bedeutet die wellenartige Bewegung der Wirbelsäule, kombiniert mit Asanas (gehaltenen Yogastellungen), Mudras (Handgesten) und Atmung. Mit der Zeit des Übens entwickelt sich ein fließender Yogastil. Das Körperbewußtsein erfährt Leichtigkeit, Kraft und Flexibilität, Muskeln werden gedehnt, Gelenke geschmeidig, der Rücken gestärkt und das Atemvolumen erweitert. Prana (Lebenskraft) kann uns Menschen tief von innen erfrischen und neu beleben.
Einstieg jederzeit möglich
Nichtmitglieder: 50 € für 10 Abende
Mitglieder der TuSG kostenlos

Das ganzheitliche Funktionstraining ist durch das Gütesiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit, DTB“ zertifiziert und erfüllt die Vorgaben bezüglich Mobilisation, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Auf Freude an der Bewegung und am freundlichen, zugewandten Umgang miteinander wird Wert gelegt.
Die Übungen für Mobilisation, Ausdauer, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Spiele sind für Frauen von 30 bis 80 +.

Anfragen bei Rosi Tietjen Telefon-Nr. 04794 627